Prendre soin de sa peau en hiver : Les meilleures pratiques pour éviter la sécheresse cutanée

L’hiver possède son propre charme avec ses paysages enneigés et ses soirées au coin du feu. Toutefois, la saison froide est aussi un défi pour votre peau ! Les températures peu clémentes ou l’air sec du chauffage sont autant de facteurs pouvant contribuer à la sécheresse cutanée.

 

Sensations de tiraillement ou sensations d’inconfort, rougeurs et démangeaisons, mais aussi peau squameuse peuvent survenir. Pour vous aider à prendre soin de votre peau tout au long de l’année, nous vous proposons dans cet article de découvrir nos conseils pour préserver la barrière cutanée de votre épiderme durant la période hivernale.

Comprendre les effets de l’hiver sur la peau 

L’hiver a un effet parfois néfaste sur la peau. Quel que soit le type de peau : peau normale, peau grasse ou peau sèche, toutes peuvent souffrir des rigueurs hivernales. Bien entendu, la situation peut être plus complexe pour les peaux sèches qui connaissent un manque d’hydratation ou un manque de lipides de manière générale.

 

Quoi qu’il en soit, trois raisons peuvent expliquer la sécheresse cutanée durant l’hiver.

L’effet des basses températures et du vent sur la peau

Pour commencer, qui dit hiver, dit températures basses. Or, les climats froids et venteux peuvent contribuer à diminuer le taux d’humidité de l’air ambiant. Les peaux ont alors tendance à s’assécher sous l’effet de ces facteurs extérieurs. 

 

Le vent représente aussi un élément problématique, car il favorise l’évaporation de l’eau située à la surface de la peau. Cette dernière est alors plus facilement victime des conditions extérieures, car la barrière cutanée est affaiblie. La peau devient alors sèche, gercée ou irritée.

L’impact de l’air sec dû au chauffage intérieur

Brrr ! Les températures baissent, vous allumez donc le chauffage pour réchauffer un peu et apprécier votre intérieur en créant une ambiance cocooning. C’est une bonne idée…en partie ! 

 

Le chauffage intérieur crée un environnement sec qui va favoriser l’apparition de peaux sèches en hiver. En effet, les systèmes de chauffage réduisent l’humidité de l’air en fonctionnant. Votre peau devient alors sèche et plus sensible.

La différence de soin durant la période froide

Vous ne pouvez pas conserver la même routine en hiver qu’en été. Les conditions climatiques et le manque d’humidité de la saison hivernale requièrent des soins adaptés aux peaux sèches. Il est en effet fortement recommandé de restaurer l'hydratation de la peau sèche et de préserver sa barrière lipidique. En intégrant des produits plus nourrissants, vous allez permettre à votre peau de passer l’hiver sans difficulté.

La routine de base à adopter en hiver 

Pour protéger la barrière cutanée et garder une peau saine et en bonne santé, il est nécessaire d'adopter une routine de soins spécialement conçue pour l’hiver. Taillée pour résister aux agressions extérieures et favoriser une bonne hydratation des peaux sèches, elle va vous permettre de passer les mois d’hiver dans de bonnes conditions.

 

Nous vous recommandons de suivre 4 conseils incontournables pour éviter la sécheresse cutanée.

Utilisez des nettoyants doux 

Il est important de ne pas agresser inutilement votre peau qui est déjà confrontée à un environnement difficile durant la période froide. Pour cette raison, optez pour un nettoyant doux et sans savon. 

 

De cette manière, vous allez conserver les huiles naturelles de la peau qui la protègent de la sécheresse. Après, la phase de nettoyage, appliquez systématiquement des produits cosmétiques hydratants.

Hydratez votre peau en profondeur

Une peau sèche se caractérise par une atteinte du film hydrolipidique de la peau qui joue le rôle d’une barrière protectrice. Pour protéger votre peau sèche, vous devez donc quotidiennement l'hydrater. 

 

Choisissez une crème nourrissante plus riche que celle que vous utilisez l’été. Cette crème hydratante peut intégrer des ingrédients tels que l’acide hyaluronique, la glycérine, les céramidesou le beurre de karité. Tous sont reconnus pour aider à réduire la sécheresse cutanée.

Éliminez les cellules mortes

Il est très important d’utiliser des crèmes pour hydrater votre peau en hiver. Cependant, cette dernière peut avoir du mal à hydrater efficacement si elle ne pénètre pas assez en profondeur. Une bonne pratique est donc d'exfolier afin d’éliminer les cellules mortes de la peau sèche qui ont tendance à s’accumuler en hiver. L'exfoliation doit être réalisée une à deux fois par semaine.

Protéger votre peau du soleil 

Vous pensez que le soleil n’est pas un danger pour la peau sèche en hiver ? Vous vous trompez. En effet, les rayons UV sont bien présents et peuvent endommager votre peau. C’est la raison pour laquelle il est nécessaire d’appliquer un écran solaire à large spectre chaque jour pour éviter la sécheresse cutanée.

Les bonnes pratiques pour réduire la sécheresse cutanée 

En parallèle de cette routine pour éviter la peau sèche, vous pouvez agir sur des facteurs externes et des facteurs internes. 

 

En premier lieu, la sécheresse cutanée provient d’un manque d’eau. Il est donc fortement recommandé de boire au moins 1 à 2 litres d’eau par jour pour favoriser une bonne hydratation cutanée.

 

Adoptez une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes frais et en oméga-3 pour éviter d’avoir une peau sèche. En effet, une bonne hygiène de vie permet d’avoir une peau en bonne santé possédant une couche protectrice qui assure pleinement sa fonction de barrière contre les agressions extérieures.

 

Enfin, envisagez d’installer un humidificateur d’air afin d’éviter la peau sèche. Vous pouvez le placer dans les pièces où vous passez beaucoup de temps. La chambre ou le salon sont ainsi un choix tout à fait pertinent. En augmentant le taux d’humidité, vous contrebalancez l’effet des températures hivernales et préservez votre peau.

L’hiver, une période difficile qui nécessite des soins particuliers

Afin de ne pas avoir la peau sèche et la protéger de toutes les agressions climatiques qu’elle pourrait subir durant la période hivernale, vous devez mettre en place une routine spécifique. L’application de crèmes de manière régulière est idéale pour préserver le film protecteur naturel de la peau. L’essentiel est de maintenir un bon niveau d'hydratation et de protéger le film hydrolipidique. 

 

En suivant ces recommandations, vous allez pouvoir profiter des joies de l’hiver sans vous soucier de la problématique de la peau sèche. Votre peau sera visuellement souple, hydratée et lumineuse.