Les erreurs à éviter quand on a la peau sèche : Mythes et réalités sur les soins de la peau

Comme tout type de peau, la peau sèche nécessite une approche particulière pour assurer une santé optimale de la peau. Or, si vous consultez internet ou si vous vous reposez sur les conseils de vos proches, vous pouvez être confrontés à des idées reçues qui ont la peau dure ! Afin de vous aider à créer une routine de soins durable et efficace, nous vous présentons les mythes et erreurs dont il faut se méfier et les bonnes pratiques à adopter.

Qu'est-ce que la peau sèche ? 

Bien comprendre ce qui cause la sécheresse cutanée est la première étape pour pouvoir mettre en place une routine de soins appropriée.

La peau sèche ou xérose est un type de peau qui se caractérise par un manque d'hydratation dans l'épiderme, qui est la couche externe de la peau. De plus, les glandes sébacées peuvent ne pas produire assez de sébum, ce qui aggrave encore la situation.

Cela entraîne des sensations de tiraillement et des desquamations. Sur les peaux très sèches, on observe des rougeurs voire des fissures.

Différents facteurs peuvent expliquer les peaux sèches dont le patrimoine génétique, le vieillissement cutané, les climats secs et froids, mais aussi l'utilisation de savons agressifs pour la peau. 

Quelques mythes sur la peau sèche 

Les peaux sèches causent un réel inconfort au quotidien. Pour cette raison, il n'est pas rare de chercher des solutions. Il faut donc faire très attention aux mythes tenaces qui pourraient être contre-productifs.

Mythe N°1 : Toutes les peaux sèches sont causées par un manque d'hydratation

Il est vrai que le manque d'eau peut contribuer à la peau sèche. Toutefois, il ne s'agit pas d'une cause unique, bien au contraire. Les facteurs externes tels que le froid ou le vent, mais aussi des facteurs internes comme des problèmes de santé peuvent toujours entraîner une sécheresse cutanée. Si vous désirez résoudre le problème, vous devez donc adopter une vision plus large de la situation.

Mythe N°2 : Boire plus d'eau est la solution idéale pour lutter contre la sécheresse cutanée

On lit très souvent sur le Web que boire beaucoup d'eau résoudra le problème. C'est faux ! Les études ont démontré que boire de nombreux litres d'eau chaque jour n'a qu'un impact faible sur la peau sèche. Ainsi, boire suffisamment d'eau par jour est bénéfique pour la santé globale, mais cela ne sert à rien d'en abuser. 

Mythe N°3 : Il faut exfolier tous les jours 

Enfin, l'exfoliation n'est pas non plus un remède miracle. Si cette pratique est efficace pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cutané, elle peut aussi aggraver la sécheresse cutanée, voire irriter la peau. L'idéal est donc d'utiliser un exfoliant doux et de procéder à une exfoliation pas plus d'une ou deux fois par semaine.

Les erreurs courantes dans le soin de la peau sèche

Même si vous passez au travers des idées reçues, vous pouvez sans le vouloir faire des erreurs dans le cadre de votre routine de soins. Explorons les trois erreurs les plus courantes.

Erreur N°1 : Utiliser des produits cosmétiques irritants

Les peaux sèches peuvent s'avérer être des peaux sensibles. Il est nécessaire de procéder avec douceur pour ne pas endommager le film hydrolipidique de la peau. Pour cela, vous ne devez pas commettre l'erreur d'utiliser des produits contenant de l'alcool, du parfum ou des colorants. Tous ces ingrédients irritants sont à éviter, car ils renforcent la sécheresse cutanée.

Erreur N°2 : Négligez la protection solaire

Les agressions extérieures font partie des causes incontournables d'une peau sèche. Si de nombreuses personnes pensent à se protéger de certaines conditions climatiques comme le froid ou le vent, il est aussi important de protéger votre peau des rayons ultraviolets (UV). Nous vous recommandons l'usage d'une crème solaire avec un SPF de 30 au minimum.

Erreur N°3 : Ne pas hydrater après le nettoyage 

Pour avoir une peau saine, il est essentiel de nettoyer la peau chaque jour avec un soin adapté. Cependant, il ne faut pas oublier d'appliquer un soin hydratant. Ce dernier permet de retenir l'humidité après avoir passé l'étape du nettoyage.

Les 3 bonnes pratiques à adopter 

Maintenant que vous savez tout ce que vous ne devez pas faire, passons aux bonnes pratiques. Ces dernières sont idéales pour prendre soin de votre peau de manière efficace et rationnelle.

Ainsi, nos 3 conseils principaux sont : 

• Bien choisir ses produits : Votre peau sèche a besoin de produits adaptés pour restaurer la barrière cutanée et résister aux agressions extérieures. Optez pour des produits contenant de l'acide hyaluronique, des céramides, de la glycérine, du beurre de karité ou des huiles naturelles.
• Adopter une routine de soins : La régularité est fondamentale pour préserver la couche protectrice de votre peau. Commencez par utiliser des produits nettoyants non agressifs chaque jour, exfoliez une à deux fois par semaine, utilisez des soins hydratants après chaque nettoyage de peau et n'oubliez pas de finir en appliquant une protection solaire.
• Consulter un dermatologue : Si la situation s'aggrave et si aucune routine de soins ne résout le problème, n'hésitez pas à consulter un dermatologue. Une sécheresse cutanée persistante pourrait en effet être un signe d'une pathologie. Cet expert sera en mesure de vous proposer (si nécessaire) un traitement médicamenteux adapté et personnalisé. 

Démystifiez et agissez !

Avoir une peau sèche peut parfois être frustrant. Cependant, ne tombez pas dans la facilité et les idées reçues ! Grâce à notre guide, vous savez ce qui fonctionne vraiment. Vous pouvez donc agir dès aujourd'hui en appliquant des produits adaptés, en maintenant un bon niveau d'hydratation et en mettant en place une routine globale. 

Certes, la restauration de la barrière protectrice peut prendre un certain temps, mais avec de la persévérance, vous allez réussir à hydrater la peau en profondeur et retrouver une peau plus lumineuse. Vous pourrez ainsi dire au revoir à la sensation de tiraillement, aux irritations et aux rougeurs ! Votre peau vous remerciera d'avoir adopté les bons gestes pour protéger cet organe, si important tout au long de notre vie.